Massagem terapêutica na fibromiagia

Em jogadores de futebol, é comum que esses nódulos se concentrem em quadríceps, posteriores de coxa, glúdeos e panturrilhas devido à explosão muscular constante durante os sprints e mudanças de direção. Já no voleibol, além dos membros inferiores, os nódulos aparecem frequentemente em trapézio, rombóides, deltoides e tríceps, em função dos movimentos repetitivos de ataque, bloqueio e levantamento. A massagem terapêutica é uma das estratégias mais eficazes na prevenção e tratamento dessas tensões. Em minha prática, combino técnicas de massagem profunda para acessar as fibras musculares mais tensionadas, com a massagem sueca, que promove relaxamento, melhora a circulação e estimula a oxigenação dos tecidos. O trabalho precisa ser preciso, respeitando os limites de dor do atleta, para evitar inflamações e otimizar os efeitos da sessão. Cada sessão pode durar entre 30 a 60 minutos, com ênfase nas regiões de maior queixa e sob carga. A frequência recomendada é de 1 a 2 vezes por semana, podendo ser ajustada conforme o volume e intensidade dos treinos e jogos. Em muitos casos, após poucas sessões, já se percebe redução de dor, melhora na performance e prevenção de lesões. Outros recursos complementares incluem aplicação de calor, liberação miofascial e orientações de alongamento e hidratação. A recuperação muscular, especialmente em períodos de competições intensas, é fundamental para manter o atleta em alto nível. Conclusão: É extremamente importante entender que nódulos musculares não são sinônimos de fibromialgia. Os nódulos são focos musculares localizados e palpáveis, muitas vezes com dor irradiada, e têm origem predominantemente mecânica e muscular, como resultado de sobrecarga ou má postura. Já a fibromialgia é uma síndrome sistêmica que envolve dor crônica generalizada, fadiga, distúrbios do sono e uma disfunção no processamento da dor pelo sistema nervoso central. Ela não apresenta nódulos palpáveis como os da síndrome miofascial. Portanto, apesar de ambas causarem dor, sua natureza, diagnóstico e tratamento são completamente distintos. “Miofascial” refere-se ao tecido que envolve e separa os músculos do corpo, conhecido como fáscia. Este tecido é composto por colágeno e elastina, e desempenha um papel fundamental na estrutura e função muscular, além de ser um componente importante na liberação miofascial.  • Liberação Miofascial: A liberação miofascial é uma técnica terapêutica que visa melhorar a mobilidade e a flexibilidade dos músculos e da fáscia, promovendo a redução da dor, a melhora da circulação e a recuperação muscular.