6 de dezembro de 2025/
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A atividade física foi minha virada contra a ansiedade e a depressão. Com caminhadas, treinos moderados e jejum intermitente, recuperei equilíbrio, perdi peso e retomei minha autoestima. Mesmo após cirurgias e lesões acumuladas no esporte, voltei a treinar com acompanhamento médico e foco total. Hoje sigo firme: cuidar do corpo é também cuidar da mente.
