No universo da saúde e do desempenho físico, um grupo muscular nas pernas é tão crucial que ganhou o título de nosso “segundo coração”. Estamos falando da panturrilha, ou, em termos técnicos, do tríceps sural. Muito mais do que um simples motor da mobilidade, sua função é fundamental para a saúde cardiovascular, atuando como uma bomba poderosa que ajuda o corpo a vencer a força da gravidade. Mas, afinal, por que essa musculatura...
A sarcopenia, caracterizada pela perda progressiva de massa muscular e força, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora seja comumente associada ao envelhecimento, ela também pode ocorrer em adultos jovens, especialmente em casos de sarcopenia secundária. Este artigo explica o que é a sarcopenia, como identificá-la, quais são os riscos e, principalmente, como evitá-la e manter a funcionalidade muscular ao longo da vida.
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