11 de março de 2024/
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A prática de exercícios físicos é essencial para manter a saúde e o bem-estar ao longo da vida. Entre as atividades mais comuns, caminhar e correr são duas das opções mais populares. No entanto, pesquisas recentes têm destacado que caminhar pode ser mais benéfico do que correr em diversas situações, especialmente quando consideramos diferentes faixas etárias. Enquanto correr exige um esforço físico intenso e pode sobrecarregar articulações e músculos, caminhar oferece uma...
